扭伤脚揉捏有什么用
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
扭伤脚后，揉捏可以起到一定的缓解作用。
首先，揉捏能够帮助缓解局部的疼痛症状，因为揉捏可以促进血液循环，增加扭伤部位的血液供应，有助于炎症的消退和水肿的减轻。同时，揉捏还能在一定程度上帮助肌肉放松，减轻扭伤引起的肌肉紧张和僵硬感。
然而，需要注意的是，揉捏应当在扭伤后的适当时间进行。在扭伤初期，扭伤部位可能处于炎症急性期，此时应以冷敷为主，减少肿胀和疼痛。当炎症逐渐消退后，可以逐渐过渡到揉捏等轻度按摩方式。
在揉捏时，应该使用适度的力量，避免过度用力造成进一步的伤害。此外，揉捏时应关注身体的反馈，如果疼痛加重或出现其他不适，应立即停止并寻求医生的建议。
除了揉捏，扭伤脚后还可以采取其他措施来缓解症状和促进恢复，如抬高受伤部位、进行适当的休息和康复锻炼等。如果扭伤严重，应及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。
总之，扭伤脚后揉捏可以起到一定的缓解作用，但需要在适当的时间和采用正确的方式进行。如果症状严重或持续加重，建议及时就医。
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