引产后怎么保养子宫

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问题详情：引产后怎么保养子宫？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

引产后保养子宫主要是促进子宫收缩和恢复，防止感染和出血等并发症。以下是一些保养子宫的建议：

1、保持充分休息：确保有足够的休息时间，避免过度劳累和剧烈运动，有助于子宫的恢复。

2、饮食调理：增加营养摄入，特别是富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类、豆类等，有助于促进子宫收缩和恢复。同时，多摄入铁质，预防贫血。避免摄入过多生冷、刺激性食物。

3、预防感染：注意个人卫生，保持外阴清洁，禁止性生活和盆浴，以防感染。如有异常分泌物、发热等症状，应及时就医。

4、定期复查：按照医生的建议进行复查，了解子宫的恢复情况。如有异常出血、腹痛等症状，应及时就医检查。

5、保持良好心态：避免焦虑、紧张等不良情绪，保持心情愉悦有助于身体恢复。

6、适当运动：产后恢复过程中，适当运动有助于子宫收缩和恢复。但运动应适度，避免剧烈运动和过度劳累。

7、按摩护理：轻柔地按摩腹部，有助于子宫收缩和排出恶露。

8、母乳喂养：母乳喂养有助于刺激子宫收缩，对子宫恢复有益。

总之，引产后保养子宫需要注意休息、饮食、卫生、复查等多方面。如有异常症状，应及时就医。同时，保持良好的心态和适度的运动也有助于身体恢复。

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