做完人流吃什么补身子
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
做完人流后，身体需要恢复，饮食对于恢复非常重要。以下是一些可以帮助补身子的食物建议：
1、蛋白质丰富的食物：如鸡肉、牛肉、鱼类、豆制品等，有助于身体组织的修复，可以加速伤口愈合，并增强身体免疫力。
2、铁质丰富的食物：如红肉、动物肝脏等，可以帮助补充因人流手术中失血造成的铁质流失，预防贫血。
3、富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果富含维生素C、维生素B群等，有助于增强身体免疫力，促进身体恢复。
4、补血食品：如红枣、当归、桂圆等，有助于补血，促进身体恢复。
5、易消化食物：人流后消化系统需要一定时间恢复，建议选择清淡易消化的食物，如米粥、面条等。随着身体的逐渐恢复，可以逐渐增加食物的种类和量。
除了饮食上的调整，也要注意多喝水，保持充足的水分摄入。同时，避免暴饮暴食，避免辛辣、刺激、生冷、油腻等食物，禁止吸烟和饮酒，以免影响身体恢复。
总之，做完人流后需要注意饮食营养，多吃富含蛋白质、铁质、维生素的食物，同时保持充足的水分摄入，有助于身体尽快恢复。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生。
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