骨折后吃什么水果好
603次浏览・8月前
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
骨折后，患者可以选择多种水果来摄入丰富的营养，加速康复。以下是一些推荐水果：
1、柑橘类水果：如柑橘、柚子等，富含维生素C，有助于促进胶原蛋白的形成，胶原蛋白是骨骼愈合的重要成分。
2、葡萄：葡萄含有多种抗氧化物质和维生素，可以帮助消除体内的炎症和促进组织修复。
3、草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于提高身体免疫力，促进骨骼愈合。
4、香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，可以帮助维持肌肉和神经的正常功能，同时提供能量。
5、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，可以增强免疫力，促进骨折愈合。
此外，患者还可以适当摄入一些钙含量丰富的水果，如山楂等。同时，要保证均衡饮食，多摄入蛋白质、维生素和矿物质等营养素，有助于加速骨折愈合。但要注意避免摄入影响骨折愈合的食物，如辛辣、油腻、刺激性的食物以及烟酒等。总之，合理的饮食搭配对骨折后的康复有很大的帮助。但请注意，每个人的体质和康复情况可能会有所不同，如有需要，请咨询医生或营养师的建议。
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