什么会导致血压高

血压高（高血压）的原因有多种，主要包括以下几个方面：

1、遗传因素：大约半数的高血压患者有家族遗传史，就是说有高血压家族史的人群患高血压的几率较大。

2、不良生活方式：包括长期精神紧张、压力大、劳累过度、经常熬夜、长期睡眠不足以及精神受刺激等，这些都可能导致血压升高。此外，平时运动不足，长时间缺乏锻炼也会导致体质下降和血压升高。还有平时抽烟酗酒也会加速高血压的生成和发展。改善这些不良生活习惯后，可以使高血压发生的可能性减小。

3、饮食不当：摄入盐分过多和脂肪摄入过多会引起血液黏稠，长此以往容易导致血压升高。过量摄入高脂肪和高热量的食物也容易诱发动脉硬化以及相应的心脑血管疾病，继而引发高血压。此外，过量摄入含钾和钙的食物也可能导致血压升高。因此，保持合理的饮食习惯对于预防和治疗高血压至关重要。建议采取低盐饮食并增加水果和蔬菜的摄入量，同时也需要注意合理膳食结构，尽量不挑食，戒烟忌酒等。

除了以上原因外，肥胖、药物因素以及继发性疾病等也可能导致血压升高。因此，为了保持血压的正常水平，需要注意生活方式、饮食习惯等方面的问题。如果有持续高血压的症状，需要及时就医检查和治疗。