孕妇怎么去湿气
565次浏览・8月前
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
孕妇去湿气的方式需要特别注意，不能采用药物，以免影响胎儿的健康。建议孕妇采用以下方法去湿气：
1、调整饮食：可以适量食用一些辅助祛湿的食材，如赤小豆、薏苡仁等。可以煮粥，例如薏仁红豆粥等。这类食物有利水湿的作用，能帮助机体排除湿气。同时要注意避免摄入寒凉的食物，以免影响消化功能，导致湿气加重。
2、适当运动：孕妇可以适当进行运动，比如散步等。适当运动可以促进身体代谢，加速血液循环，有助于排出体内的湿气。
3、居住环境的改善：保持室内空气流通，避免潮湿阴暗的环境，以防湿气侵袭。可以通过开窗通风或使用除湿器等方式来保持室内湿度适宜。同时也要注意保暖，避免身体受凉导致湿气入侵。
4、保持心情舒畅：保持良好的心情和乐观的心态，有助于促进身体的代谢和循环，从而有助于排出体内的湿气。
以上方法都有助于孕妇去湿气。但是请注意，孕妇体质特殊，若出现严重的湿气重症状或身体不适，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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