腰间盘突出怎么养

腰间盘突出的养护主要包括以下方面：

1、改善生活习惯：避免久坐、长时间弯腰等动作，适当进行腰背部肌肉的功能锻炼，如小燕飞、五点支撑等动作。肥胖者还需要减轻体重以减轻腰椎负担。平时坐、站保持正确姿势，注意腰背部保暖，避免受寒着凉。对于急性发作期的患者来说，要尽量卧床休息，缓解期可适当散步活动。平时也要保持良好的心态，有利于身体健康。

2、理疗：通过热敷、按摩、推拿等理疗方式促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，对养护腰椎也有很大的帮助。针灸对治疗腰椎间盘突出引起的腰腿疼痛有一定治疗效果。此外，艾灸条温和灸或艾灸盒治疗也可用于改善局部血液循环。这些方法可以很好地缓解病情。

3、药物治疗：在医生的专业指导下，可以适量口服非甾体类消炎镇痛药物如塞来昔布胶囊等进行治疗。另外，外用药物如膏药等也可使用，这些药物有助于缓解腰间盘突出引起的疼痛等症状。如果伴有神经水肿的情况，可以使用一些脱水剂进行治疗。此外，中医辨证论治下选用中草药煎服也有一定效果。