产妇可不可以吃鹌鹑
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
产妇是可以适量食用鹌鹑的。
鹌鹑肉质鲜美，营养丰富，含有较高的蛋白质和维生素等营养成分。产妇适量食用鹌鹑肉或鹌鹑蛋，有助于补充身体所需的营养，促进产后恢复。此外，鹌鹑中的磷脂和微量元素也有助于促进产妇乳汁的分泌，对婴儿的生长发育也有积极影响。但请注意，任何食物的摄入都应适量，过量食用可能会造成营养过剩或其他不良影响。同时，要确保食材新鲜并彻底烹饪熟透，以确保食品安全。
总之，产妇可以适量食用鹌鹑，但要确保食材新鲜并烹饪熟透。如果出现任何不适，建议及时就医。
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