怀孕早期什么不能吃
619次浏览・8月前
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
在怀孕早期，由于胚胎的生长发育以及孕妇的身体变化，一些食物是不建议或者不能食用的。具体来说：
1、孕妇应尽量避免食用生冷性食物，特别是生海鲜和生肉类。这些食物可能含有寄生虫，对母婴健康构成风险。
2、过于油腻和辛辣的食物也要少吃，比如火锅、烧烤等，它们可能刺激胃肠道，引发腹泻或便秘等问题。
3、加工类食品，如腌制品、熏制品等含有较多添加剂和亚硝酸盐，可能对胎儿发育产生影响，应避免食用。
4、寒性食物如绿豆、薏米等可能会引起子宫收缩，影响胎儿着床，应避免或谨慎食用。此外，活血化瘀的食物如山楂、桂圆等也要少吃或不吃。这些食物都有可能导致流产等风险增加。孕妇应当多吃易消化食物并注意少食多餐，及时补充足够的营养和维生素以满足胎儿早期的发育需求。如存在妊娠反应问题，可采取少量多餐的饮食方式。尽量避免吃垃圾食品和高糖食品如饮料、糖果等，保持饮食清淡且营养均衡有助于孕妇早期健康及胎儿的发育。
总的来说，怀孕早期要避免吃生冷、油腻辛辣、加工类食品以及寒性和活血化瘀的食物。
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