孕晚期肚子胀气怎么办
540次浏览・7月前
问题详情：孕晚期肚子胀气怎么办？
精选回答
我要回答
朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
在孕晚期，由于胎儿的生长发育会对妈妈的身体产生一定的压迫和不适，有时可能会出现肚子胀气的情况。肚子胀气是一个常见的不适症状，通常可以通过以下方法缓解：
1、饮食调整：保持均衡的饮食，多吃含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，以促进肠道蠕动。同时，减少油腻、辛辣、产气等食物的摄入，以减轻对胃肠道的刺激。
2、适当运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，缓解胀气。比如散步、孕妇瑜伽等轻度运动都是不错的选择。
3、按摩：可以轻轻地按摩腹部，从右下腹开始，顺时针方向按摩，有助于促进肠道蠕动，缓解胀气。
4、保持良好的心情：心情也会影响身体状况，尽量保持心情愉悦，避免焦虑、紧张等情绪。
5、定期检查：如果胀气持续或者症状加重，建议定期进行产前检查，以确保母婴健康。
请注意，如果胀气伴随其他症状，如持续的腹痛、出血等，应及时就医。此外，每个孕妇的身体状况不同，以上方法可能并不适用于所有孕妇，应根据自身情况选择合适的方法。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有