阴虚血热吃什么食物

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问题详情：阴虚血热吃什么食物？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

阴虚血热的人可以吃一些具有滋阴清热、凉血功效的食物，具体如下：

1、鸭肉：鸭肉性凉，具有滋阴养胃、补血的功效，适合阴虚血热的人食用。可以将鸭肉做成鸭肉汤，或者搭配其他滋阴的食材如枸杞、百合等。

2、莲藕：莲藕性寒凉，有清热生津、凉血的功效，适合阴虚血热的人食用。可以生吃或者煮成汤喝。

3、桑葚：桑葚能够滋阴补血，对于阴虚血热引起的头晕、目眩等症状有很好的缓解作用。

4、枸杞：枸杞具有滋阴的功效，可以泡茶喝或者煮粥时加入。

5、银耳：银耳能够滋阴润燥，对于阴虚引起的手足心热、潮热等症状有很好的缓解作用。可以做成银耳羹或者搭配其他食材一起食用。

除了以上食物外，阴虚血热的人还可以吃一些性质平和、清凉滋润的食物，如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。同时，要避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、生姜、大蒜等。在日常生活中要注意保持作息规律，避免熬夜和过度劳累。如果阴虚血热症状严重或持续不愈，建议及时就医。

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