2岁宝宝吃的维生素c
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
对于两岁的宝宝来说，可以通过食物来摄取足够的维生素C，比如多吃橙子、柚子、猕猴桃等富含维生素C的水果。如果宝宝需要补充维生素C，可以考虑给宝宝服用儿童专用的维生素C片。
在选择维生素C产品时，建议选择口感好、易吸收的产品，并且严格按照说明书上的剂量进行服用。此外，还可以选择专为儿童设计的复合维生素和矿物质补充剂，这些产品通常包含了适量的维生素C以及其他宝宝需要的营养素。
不过，请注意，在给宝宝服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保补充剂的安全性和有效性。另外，虽然维生素C对于宝宝的健康成长非常重要，但并不是越多越好，过量摄入也可能导致不良反应。
总的来说，最好的方式是通过均衡饮食来满足宝宝对维生素C的需求。如果宝宝有特殊的健康需求或者饮食受限，应该在医生或营养师的指导下适量补充维生素C。
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