儿童胃肠感冒吃什么食物
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肖奎 副主任医师 呼吸与危重症医学科
中南大学湘雅二医院三甲
儿童胃肠感冒时，饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主。以下是一些建议的食物：
1、稀粥、藕粉、软面条等易消化食物：这些食物不会增加胃肠道负担，同时容易消化吸收，为身体提供必要的能量。
2、富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，可以增强免疫力，帮助身体抵抗感冒病毒。
3、新鲜蔬菜：如菠菜、芥蓝等，含有丰富的微量元素和维生素，有助于身体恢复。
4、优质蛋白质：如鱼肉、牛奶等，为身体提供必要的蛋白质，有助于身体修复和生长发育。
5、发酵食品：如酸奶等含有益生菌，有助于调整肠道菌群平衡，缓解胃肠道不适。
6、多喝水：保持充足的水分摄入有助于新陈代谢和病毒排出。
同时，应避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重胃肠道负担。如果症状较重或持续时间较长，建议及时就医，以免延误治疗。
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