肱二头肌手臂痛影响正常生活怎么办好

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问题详情：肱二头肌手臂痛影响正常生活怎么办好？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

如果肱二头肌手臂痛影响正常生活，可以尝试采取以下步骤来处理：

1、休息：避免使用手臂进行过度或高强度的活动，给手臂充足的休息时间，以减轻炎症和疼痛。

2、冷敷或热敷：在疼痛部位交替使用冰袋和热毛巾敷，可以缓解肌肉紧张和疼痛。请注意，冷敷和热敷的使用应根据具体情况和个人感受来调整。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来减轻疼痛和消炎。如果疼痛较为严重，可就医进行注射治疗等。

4、拉伸和按摩：进行适当的拉伸和按摩有助于减轻肌肉紧张和疼痛。可以使用专门的按摩工具或者寻求专业按摩师的帮助。

5、寻求专业治疗：如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时寻求专业治疗，如物理疗法、针灸等，以获取专业的评估和治疗。

6、加强手臂肌肉锻炼：适当的锻炼可以帮助增强手臂肌肉，预防未来疼痛的发生。但是，锻炼时应该避免过度使用手臂，以免加重疼痛。

请注意，以上方法仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况由医生制定。如果疼痛严重或持续时间长，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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