筋经常扭伤是怎么回事
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
筋经常扭伤可能有多种原因，以下是可能的原因：
1、韧带松弛或关节囊松弛：这可能是由于先天性的因素或长期的劳损导致的韧带和关节囊的弹性下降、韧性不足，从而引起关节的稳定性下降，导致筋扭伤的现象经常发生。
2、不良姿势习惯：长期保持不良姿势习惯可能导致肌肉长期处于紧张状态，关节柔韧性下降，容易发生筋扭伤。例如长时间久坐、久站、长时间穿高跟鞋等都会增加筋扭伤的风险。此外，频繁进行剧烈运动或者超负荷运动也会对筋造成损伤，引起筋扭伤。
3、缺乏运动：长期缺乏运动的人可能关节柔韧性、肌肉力量都较差，容易在运动过程中发生筋扭伤。缺乏运动可能导致肌肉、关节的反应性下降，对于外界的保护作用会减弱，容易导致损伤。特别是在进行一些突然的扭转活动时更容易发生损伤。建议加强体育锻炼以增强关节稳定性，并减少肌肉劳损。可以注意伸展训练以帮助预防筋扭伤的发生。平时工作时避免固定一个姿势太久时间等，适当的活动筋骨或按摩来舒缓肌肉紧张状态。此外，应注意加强钙物质的补充。若上述方法无法缓解筋扭伤的情况，则需要寻求医疗帮助以确定是否存在其他潜在的健康问题。
请注意以上只是一些可能的原因，如果出现筋扭伤的症状建议及时就医以获得专业的诊断和治疗建议。
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