哺乳核桃可以吃吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
在哺乳期间，妈妈是可以适量食用核桃的。
核桃是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有健脑益智、增强免疫力等功效。对于哺乳期的妈妈来说，适量食用核桃可以为身体提供营养，有助于促进乳汁分泌，提高乳汁质量，从而有助于宝宝的健康成长。
不过，要注意适量食用，避免过量摄入核桃中的脂肪和热量，对身体造成不良影响。同时，要确保核桃是新鲜、无污染的，并且经过充分煮熟或烤制，以确保食品安全和卫生。
总之，哺乳期妈妈食用核桃是可以的，但一定要适量，并且注意食品安全和卫生问题。如有任何疑虑或问题，建议咨询医生或营养师的建议。
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