怎样判断自己有没有抑郁症

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问题详情：怎样判断自己有没有抑郁症？

白汉平副主任医师精神卫生中心

武汉大学人民医院三甲

判断自己是否有抑郁症，可以从多个方面入手，包括观察自己的情绪、行为和身体反应等。以下是一些建议供参考：

1、观察自己的情绪：抑郁症患者常常会感到沮丧、无助、绝望等负面情绪，情绪持续时间较长，难以缓解。此外，他们可能失去对感兴趣的事物的兴趣，对生活和工作的热情和动力降低。因此，可以观察自己是否有类似的情绪表现。

2、观察自己的行为和身体反应：抑郁症患者可能会出现睡眠问题（如失眠或过度睡眠）、食欲变化（如暴饮暴食或食欲减退）、精力丧失等身体症状。此外，他们可能会自我隔离，避免社交活动，或者对自己的言行进行负面评价等。观察自己的行为和身体反应，有助于判断是否可能存在抑郁症。

3、对比诊断标准：可以了解抑郁症的一些诊断标准，例如是否存在情绪低落、失去兴趣和快乐感、睡眠障碍、食欲变化等症状，并且这些症状是否影响了日常生活和工作。如果存在这些症状并且影响了日常生活，那么可能存在抑郁症。

4、寻求专业帮助：如果觉得自己的症状与抑郁症相符，建议寻求专业医生的帮助。医生可以通过详细的问诊和心理评估来确定是否存在抑郁症，并给出相应的治疗方案。

需要注意的是，抑郁症是一种疾病，不能仅凭自己的判断就确定是否有抑郁症。如果感到不适，建议及时寻求专业医生的帮助。

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