两肩不同高怎么办

两肩不同高，可能是不良姿势或肌肉劳损引起的。以下是一些建议，帮助您改善这种情况：

1、纠正不良姿势：长期保持不良姿势可能导致肩高低不平。在日常生活中，注意保持正确的站立姿势，肩膀放松自然下沉，胸部挺直。坐立时也要保持上身的直立，避免长时间歪斜身体。

2、运动康复：可以进行一些运动康复训练，如瑜伽、普拉提等，这些运动有助于增强肌肉力量，提高身体柔韧性，从而改善肩高低不平的情况。

3、按摩和拉伸：对肌肉进行按摩和拉伸有助于缓解肌肉紧张，减轻肩高低不平的症状。可以在专业人士的指导下进行按摩和拉伸。

4、使用辅助工具：在必要时，可以使用矫正带等辅助工具来纠正肩高低不平。这些辅助工具可以帮助您在日常生活中保持正确的姿势。

5、就医检查：如果肩高低不平的情况较为严重，且以上方法无法改善，建议您及时就医检查。可能存在脊柱侧弯等病理性原因，需通过医生诊断进行治疗。

请注意，任何治疗方法都应在医生指导下进行，避免自行处理导致病情加重。同时，保持良好的生活习惯和姿势，预防肩高低不平的发生。