长期失眠对身体会有什么影响

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问题详情：长期失眠对身体会有什么影响？

白汉平副主任医师精神卫生中心

武汉大学人民医院三甲

长期失眠对身体会有多方面的负面影响，包括但不限于以下几点：

1、免疫力下降：失眠会导致身体各个器官无法得到充分的休息，从而影响到免疫系统，导致免疫力下降，增加患病的风险。

2、精神状态受影响：失眠可能导致精神萎靡不振、乏力、注意力不集中等表现，影响正常的工作和学习。长期失眠还可能导致患者出现焦虑、抑郁等情绪问题。

3、记忆力减退：失眠会影响大脑的正常休息，导致大脑细胞无法得到充分的营养供应，从而使记忆力减退，甚至出现反应迟钝的现象。

4、加速衰老：长期失眠会导致人体各项机能出现紊乱，使人体衰老速度加快。同时，失眠可能导致皮肤状态变差，出现干燥、晦暗等情况。

5、内分泌紊乱：长期失眠可能导致体内的激素分泌出现异常，从而引发各种健康问题，如肥胖、糖尿病等。

6、诱发疾病：长期失眠可能诱发心脑血管疾病、高血压、糖尿病等多种疾病。

因此，长期失眠对身体的影响是多方面的，需要重视并寻求医疗帮助。建议保持规律的作息，创造一个良好的睡眠环境，避免焦虑、抑郁等情绪问题的出现，以改善睡眠质量。如果失眠问题严重，应及时就医寻求专业的治疗。

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