来月经能吃山竹吗

女性在月经期间可以适量食用山竹。山竹是一种营养丰富的水果，含有丰富的蛋白质和脂肪，以及多种维生素和矿物质，具有清凉解毒、抗氧化、增强免疫力的功效。对于月经期间的身体恢复和营养补充有一定的帮助。

但是，由于山竹性凉，建议适量食用，避免过量导致身体受寒，引起血管收缩，加重经期不适。特别是对于体质偏寒、月经量少、有痛经症状的女性来说，更应控制摄入量。

总的来说，适量食用山竹是可以的，并且具有一定的营养价值。但如果身体不适或存在特殊状况，建议在医生的指导下选择饮食。同时，在月经期间要注意保持良好的饮食习惯和生活方式，避免熬夜和劳累，以促进身体健康和缓解经期不适。