强直性脊柱炎可以练瑜伽吗
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问题详情：强直性脊柱炎可以练瑜伽吗？
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张婷 副主任医师 风湿免疫科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
强直性脊柱炎患者可以进行瑜伽练习。
强直性脊柱炎是一种慢性关节炎性疾病，主要影响脊柱和周围的关节。瑜伽作为一种柔和的全身运动，能够帮助强直性脊柱炎患者改善关节的灵活性和柔韧性，减轻疼痛和僵硬感。此外，瑜伽还有助于提高肌肉力量和平衡性，增强身体的稳定性和灵活性。瑜伽的呼吸练习和放松技巧也有助于缓解压力和焦虑，对改善整体健康状况有益。
但在开始瑜伽练习之前，患者应先咨询医生意见，确保瑜伽动作不会加重关节负担或引起不适。同时，应根据个人的身体状况和疾病阶段选择适合的瑜伽姿势，避免过度伸展和扭转动作。
除了瑜伽，强直性脊柱炎患者还可以尝试其他低强度运动，如游泳、散步和太极等。这些运动也有助于维持关节功能，改善生活质量。
请注意，每个人的病情不同，应在医生的指导下进行运动选择。
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