大姨妈嗜睡怎怎么回事
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
大姨妈期间嗜睡可能与多种因素相关，具体原因如下：
1、激素水平变化：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平波动较大，可能导致身体出现困倦、嗜睡的现象。这是一种正常的生理反应，通常不需要特殊处理。
2、出血过多导致贫血：部分女性在月经期间出血较多，可能引发贫血，导致身体出现乏力、嗜睡的现象。建议多吃富含铁元素的食物，如猪肝、菠菜等，或补充铁剂。
3、免疫力低下及劳累：月经期间，由于身体免疫力下降，加上失血较多，可能出现身体疲乏无力、嗜睡的症状。此外，工作劳累或长时间站立也可能导致身体负荷过重，从而引发嗜睡。建议多休息，避免过度劳累。
4、受寒或睡眠不足：月经期间，若受到寒冷刺激或睡眠不足，也可能导致嗜睡。应注意保暖和保证充足的睡眠。
除以上原因外，还可能与精神压力大、食物摄入不当或体质虚弱等因素有关。若嗜睡症状持续加重或伴有其他不适，建议及时就医检查以明确病因。同时，月经期间应注意保暖、保持外阴清洁、避免辛辣生冷食物的摄入，保持良好的生活方式和饮食习惯。另外请注意，若夜间睡眠质量较好仍然出现经期嗜睡的现象且持续时间较长，建议及时就医以排除是否存在器质性病变。
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