月经时痛经要怎么办
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问题详情：月经时痛经要怎么办？
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月经时痛经是一种常见的症状，可以采取以下方法来缓解：
1、注意保暖：尤其要注意腰腹部保暖，避免受寒，尤其是在月经期间。可以通过喝热水或暖宝宝等方式来缓解痛经症状。
2、调整饮食：避免食用生冷、辛辣刺激性的食物，如冰淇淋、辣椒等，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜粥、瘦肉等。适当补充富含铁质的食物，如菠菜等，有助于缓解痛经。
3、热敷：痛经时可以使用暖水袋或暖宝宝贴在腹部进行热敷，有助于缓解腹痛。
4、按摩：通过按摩腹部或腰部的穴位来缓解痛经。可以按摩太冲穴、子宫穴等穴位。
5、药物治疗：如果痛经症状比较严重，可以在医生的指导下服用止疼药物来缓解症状，如布洛芬等。还可以服用中药来调理身体，如调经丸等。
6、保持心情愉悦：避免焦虑、紧张等情绪，可以通过听音乐、散步等方式来放松心情，有助于缓解痛经。
如果痛经症状持续严重或伴有其他不适症状，建议及时就医，以排除是否存在其他妇科疾病。以上方法仅供参考，并不能替代专业医疗建议。
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