缺锌吃钙片有用吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
缺锌吃钙片是否有用，需要根据具体情况而定。
锌是人体必需的微量元素之一，与生长发育、新陈代谢、组织修复等方面都有密切关系。如果经检查发现确实存在锌缺乏症，单纯地吃钙片并不能补充锌元素，因为钙片主要是用来补充钙质的。虽然有时锌和钙会通过同样的途径吸收，同时补充会在一定程度上帮助吸收，但这并不意味着钙片可以直接补充锌。
对于锌缺乏的情况，建议患者食用含锌量较高的食物或口服锌剂进行补充。富含锌的食物主要包括牡蛎、核桃等，如果需要药物补充，可以口服葡萄糖酸锌制剂等。然而，在补充锌的同时，也要保证钙的摄入量，因为身体可能同时缺乏钙和锌。这时可以在医生的指导下同时进行补充，但要注意不要过量补充，以免影响其他矿物质的吸收。因此，虽然缺锌时单纯吃钙片可能没有效果，但在复合缺乏的情况下可以同时补充。
总的来说，如果有缺锌的情况，建议寻求专业医生的建议和指导，根据具体情况制定合适的补充方案。同时，调整饮食和生活习惯，保证多种营养元素的均衡摄入。
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