内风湿乏力吃什么好
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朱俊卿 副主任医师 风湿免疫科
南方医科大学南方医院三甲
内风湿乏力患者在饮食上应选择富含营养、易消化、高蛋白、高维生素的食物，有助于改善病情和缓解乏力症状。以下是一些推荐的食物：
1、蛋白质丰富的食物：如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有助于增强抵抗力，缓解乏力症状。
2、富含维生素的食物：如新鲜蔬菜、水果等，特别是富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，有助于抗炎、抗氧化，改善内风湿症状。
3、钙质含量丰富的食物：如牛奶、酸奶、豆制品等，有助于保护骨骼和关节健康。
4、补血的食物：如红枣、猪肝等，有助于改善贫血引起的乏力症状。
5、坚果类食物：如核桃、杏仁等，富含健康脂肪和抗氧化物质，有助于缓解炎症和肌肉疲劳。
除了饮食调整，内风湿乏力患者还需要注意保暖，避免潮湿环境，适当进行锻炼以增强身体素质和抵抗力。如果乏力症状持续加重或伴随其他症状，建议及时就医。在医生的指导下，根据病情选择合适的药物治疗，以控制病情发展和缓解症状。
请注意，每个人的体质和病情不同，饮食调理的效果也会有所差异。因此，在饮食调整过程中，建议结合个人情况，与医生或营养师沟通，制定合适的饮食计划。
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