乳酸菌饮料会使人长胖吗

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问题详情：乳酸菌饮料会使人长胖吗？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

乳酸菌饮料一般不会直接导致人长胖。乳酸菌饮料主要成分是乳酸菌，可以调节肠道菌群，帮助消化和吸收营养，有助于改善肠道健康。虽然部分乳酸菌饮料可能含有一定的糖分，但适量饮用不会导致明显的体重增加。

然而，如果摄入的总热量超过了身体消耗的热量，就会导致体重增加。因此，对于任何类型的饮料或食品，都需要适量摄入，并结合健康的饮食和运动来维持身体平衡。

此外，对于需要控制糖分摄入的人群，可以选择无糖或低糖的乳酸菌饮料，以避免摄入过多的糖分。总之，适量饮用乳酸菌饮料有助于维持肠道健康，不会导致长胖，但仍需结合健康的饮食和运动习惯。

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