艾灸上午做好还是下午做好
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
艾灸的时间选择，一般来说上午做艾灸会比下午做艾灸更好。
上午是阳气生发的时候，艾灸能够很好地起到扶阳固本的作用。下午和晚上人体的阳气内敛，如果此时进行艾灸可能会耗散体内阳气，不利于身体的健康。因此，上午艾灸可以顺应人体阳气变化，以达到更好的治疗效果。尤其是上午九点以后，经过一上午的工作和忙碌，身体已经处于一个较为疲惫的状态，此时艾灸有助于放松身体、缓解疲劳。此外，老年人和小孩阳气不足，上午艾灸的效果会更好。如果是日常保健的话，建议在上午的九点到十点左右进行艾灸。但如果是为了治疗疾病或调理身体等特殊情况，建议咨询医生了解具体的艾灸时间。总之，在艾灸时需要注意保暖、补水等措施，以保证艾灸的效果和安全性。
请注意，每个人的体质和健康状况不同，因此需要根据个人情况选择最佳的艾灸时间。如有需要，请咨询专业医生的建议。另外如果对艾灸不够了解，请勿随意尝试以免产生不良后果。同时对于接受艾灸的人而言，如果在艾灸过程中有任何不适反应，应立即停止并及时就医。
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