黑枸杞原浆的功效和作用

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问题详情：黑枸杞原浆的功效和作用？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

黑枸杞原浆的功效和作用主要包括：

1、增强人体免疫力：黑枸杞原浆中富含大量的花青素、维生素和氨基酸等物质，有利于增强人体免疫力。特别是对于身体较虚弱的人群来说，食用黑枸杞原浆能够有效改善体质，增强抵抗力。

2、保护肝脏和明目：黑枸杞原浆中的营养物质有助于保护肝脏，减轻肝脏损伤，并有助于缓解眼部疲劳，改善视力问题。长期食用对于视力保护大有裨益。

3、改善睡眠：黑枸杞原浆有助于改善睡眠质量，对于失眠的人来说，适当食用可达到安神助眠的效果。

4、抗氧化和抗衰老：黑枸杞原浆中的花青素具有很强的抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，延缓衰老过程。因此，经常食用黑枸杞原浆可以保持年轻活力。

5、补充营养：黑枸杞原浆含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，可以为身体提供足够的营养支持。长期适量摄入有助于维持身体的正常生理功能。

请注意，虽然黑枸杞原浆具有许多功效和作用，但并不能全面替代药物，如果有身体不适的状况，应及时就医，遵医嘱进行治疗和营养补充。此外，食用黑枸杞原浆也应适量，避免过量摄入。

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