板栗的功效有哪些
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
板栗是一种营养丰富的食品，其功效与作用如下：
1、补肾强体：板栗能够滋补肾脏，有助于改善腰膝酸软、四肢无力等肾虚症状。
2、益胃平肝：板栗有助于调理肠胃，促进消化，同时能够平肝，对于改善因肝虚引起的症状如视物模糊等有所帮助。
3、补血活血：板栗中含有大量的微量元素，如铁、钙等，有助于改善贫血症状，促进血液循环。对于治疗贫血、体虚等疾病有一定的效果。此外，它还含有丰富的维生素C和维生素B，能够预防和治疗动脉硬化等心血管疾病。
4、增强免疫力：板栗中含有的营养成分有助于提高人体免疫力，增强抵抗力，对于预防感冒等疾病有一定作用。
5、促进胎儿发育：板栗中的营养成分对孕妇和胎儿的发育有益，特别是对于胎儿的骨骼和智力发育有一定的促进作用。因此孕妇可以适当食用板栗来补充营养。
需要注意的是，虽然板栗具有上述多种功效和作用，但食用时仍需适量，避免过量摄入导致消化不良等问题。此外，对于体质特殊的人群，如糖尿病患者等，也需要谨慎食用。在食用过程中如有任何不适，应及时就医。
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