腹泻可以吃什么水果
124次浏览・4周前
问题详情：腹泻可以吃什么水果？
精选回答
我要回答
成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
腹泻时建议选择一些温和、低纤维、低糖分的水果，有助于缓解腹泻症状。以下是一些适合腹泻期间食用的水果：
苹果：苹果中的果胶有助于调节肠道菌群，缓解腹泻症状。建议将苹果煮熟或蒸熟后食用，以减轻肠胃负担。
香蕉：香蕉富含碳水化合物，易于消化，不会增加肠胃负担。同时，香蕉富含钾元素，有助于补充因腹泻而丢失的电解质。
葡萄：葡萄具有收敛作用，适量食用可以帮助缓解腹泻。此外，葡萄中的花青素和黄酮类物质具有抗氧化作用，对人体有益。
石榴：石榴中含有多种生物活性物质，具有抗氧化、抗炎等作用。适量食用石榴可以缓解腹泻症状。
樱桃：樱桃是一种温和的水果，富含抗氧化物质和维生素C。适量食用樱桃可以帮助缓解腹泻症状，同时有助于补充身体所需的营养。
需要注意的是，虽然这些水果有助于缓解腹泻症状，但应根据个人情况适量食用。此外，避免食用过多含有纤维素和糖分较高的水果，如西瓜、梨等，以免加重腹泻症状。如果腹泻症状持续或加重，建议及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有