喝豆浆能长高吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
喝豆浆有助于生长发育，可能在一定程度上促进身体长高。
豆浆中富含植物蛋白、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙等营养成分，能够为身体补充蛋白质等生长发育所需的物质，有利于骨骼的生长。特别是对于处于生长发育期的青少年来说，喝豆浆有利于身高的增长。不过，每个人的生长发育阶段和生长速度都是不同的，所以喝豆浆能否长高也存在个体差异。除了饮食之外，保持良好的作息和运动习惯也有助于身体的健康成长。
请注意，如果身体发育迟缓或身高较矮，除了调整饮食之外，还需要找出其他可能的原因，如遗传因素、生活习惯等，并根据具体情况采取相应的措施。如果有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业人士的建议。
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