孕期尿频怎么缓解

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问题详情：孕期尿频怎么缓解？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕期尿频可能是由于子宫增大压迫膀胱导致的，也可能是由于孕妇患有尿路感染等疾病引起的。为了缓解孕期尿频，可以尝试以下方法：

1、养成良好的排尿习惯：定期排尿，不要等到膀胱过于充盈时才去排尿。

2、注意卫生：保持外阴部位的清洁，预防尿路感染。

3、控制饮水量：避免大量饮水，尤其在夜间，以避免频繁排尿。但要确保每天有足够的水分摄入，保持体内水分平衡。

4、饮食调理：避免摄入过多利尿的食物，如茶、咖啡等。适量增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类等，有助于缓解尿频症状。

5、调整睡姿和站立姿势：在夜间睡眠时，可以尝试调整睡姿，将头部适当垫高一些以减少尿频的症状。此外，尽量避免长时间站立，可以采取一些有助于血液循环的动作和姿势。

6、穿合适的内衣裤：穿宽松舒适的内裤和外裤，避免压迫膀胱和影响排尿。

7、保持心情愉快：保持良好的心态和愉悦的心情也有助于缓解孕期尿频症状。

如果孕期尿频症状持续加重或伴随其他症状（如尿痛、尿急等），建议及时就医检查，以确定是否患有尿路感染等疾病并进行治疗。另外，孕期应定期进行产前检查，确保母婴健康。

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