发烧的人吃什么饭

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问题详情：发烧的人吃什么饭？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

对于发烧的人来说，饮食应该以清淡、易消化、富含营养的食物为主。以下是一些适合发烧患者食用的食物建议：

1、流质食物：如牛奶、米汤、绿豆汤、果汁等，这些流体食物容易消化，并能为身体提供必要的营养和水分。

2、清淡的饭菜：发烧时应避免油腻、重口味的食物，可以选择瘦肉粥、蔬菜粥等清淡的饭菜，这些食物既能提供足够的热量，又容易消化。

3、水果和蔬菜：如苹果、橙子、猕猴桃等富含维生素的水果，以及西红柿、菠菜等蔬菜，这些都可以为身体提供必要的维生素和矿物质。

4、半流质食物：如果发烧情况较为严重，可能需要食用一些半流质食物，如面条、稀饭等，这些食物更容易消化，并能为身体提供足够的热量。

5、注意补充蛋白质：发烧会导致身体消耗较多的蛋白质，因此饮食中应注意补充适量的蛋白质，如鱼肉、鸡蛋等。

同时，发烧的人应多喝水以补充体内水分的流失。另外，避免进食生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，因为它们可能会加重发烧的症状。如果发烧持续不退或症状严重，建议及时就医。

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