高血压吃什么饼干好

311次浏览・4月前

问题详情：高血压吃什么饼干好？

陈爱兰主任医师心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

对于高血压患者来说，可以选择一些对血压控制较为有利的饼干，例如以下几种：

1、苏打饼干：主要原料为小麦面粉和发酵粉等，含碳水较多而含钠量较少，不会对高血压产生太大的负面影响。

2、无糖饼干：通常高血压患者也需要注意糖分的摄入，而无糖饼干不会造成糖分摄入过多的情况。同时要注意避免过多的淀粉和热量摄入，以免影响血压的控制。

3、高纤维饼干：含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化和控制血糖水平。对于高血压患者来说，有助于维持健康的血压水平。

此外，木糖醇饼干也可以作为选择。木糖醇能增加肝糖原贮存并具有一定的预防龋齿功能，帮助维持正常的血压水平。但需要注意，任何食物都应适量食用，过量摄入都可能对身体健康造成负面影响。同时，高血压患者还需要注意控制盐分摄入，避免选择含有过多添加剂和防腐剂的饼干。

总之，高血压患者在选择饼干时，要注意适量摄入和均衡营养搭配。在选择时可以适当了解每种饼干的营养成分和配料表，以便做出更健康的选择。同时，遵循医生的建议进行饮食控制和药物治疗是非常重要的。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有