快来例假了腰疼的厉害

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问题详情：快来例假了腰疼的厉害？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

腰部疼痛是很多女性在月经来潮前常见的不适症状之一，可能的原因有很多，如激素变化、子宫收缩等。如果在月经来潮前腰痛得厉害，可以采取以下措施缓解不适：

1、热敷：使用暖水袋或暖宝宝等物品，在腰部进行热敷，可以缓解疼痛。

2、按摩：轻柔地按摩腰部，有助于舒缓肌肉紧张和疼痛。

3、休息：避免过度劳累，适当休息，尤其是避免长时间站立或久坐。

4、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如布洛芬等，缓解疼痛。但需注意，长期或过量服用药物可能有副作用，因此一定要按照医生的建议服用。

5、调整饮食：尽量避免食用高盐、高糖、高咖啡因的食物，多摄取富含钙质和维生素的食物，有助于缓解腰痛。

如果腰痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，以便确诊病因并进行针对性治疗。同时，建议保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解经期不适。

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