肋骨骨裂吃什么好

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问题详情：肋骨骨裂吃什么好？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

肋骨骨裂后，需要充分补充营养以加快骨骼恢复。建议的食物包括：

1、新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果富含维生素，特别是维生素C，可以帮助骨骼修复。特别是绿叶蔬菜、苹果、橙子等富含维生素C的果蔬都是不错的选择。

2、高钙食物：如牛奶、豆制品等富含钙质，钙是骨骼的重要成分之一，可以促进骨骼的修复和生长。另外，虾类、芝麻等也是钙的良好来源。

3、高蛋白质食物：如鱼、瘦肉等，有助于骨骼愈合。

4、高锌食物：如坚果类、海产品等富含锌元素，锌有助于促进伤口愈合和免疫系统的功能恢复。

5、适量的肉类和动物内脏：这些食物富含蛋白质和微量元素，有助于补充身体所需的营养物质。但请注意适量食用，避免过量摄入脂肪和胆固醇。

同时，饮食应以清淡易消化为主，避免辛辣、刺激、油腻的食物，戒烟酒。此外，多喝水以促进新陈代谢。在恢复期间，避免剧烈运动以防止对肋骨造成二次伤害。如果肋骨骨裂情况严重或有其他并发症，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。

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