喂奶期间可以吃巧克力吗

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问题详情：喂奶期间可以吃巧克力吗？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

在喂奶期间，产妇可以适量食用巧克力，但不宜过量。

巧克力含有一定的营养成分，如优质碳水化合物、优质蛋白质、矿物质和维生素等，对于快速补充产妇体内缺失的热量非常有效。对于提高能量水平和维持婴儿的需求非常有益。但也需要特别注意的是，过量摄入巧克力可能对哺乳期母亲及宝宝都有一些不利影响。具体的原因如下：

首先，巧克力含有较高的热量和糖分，过量食用可能会导致产妇体重增加和血糖波动，这可能会使糖尿病的风险增加。同时，哺乳期的妈妈摄入的糖分过多，糖分通过乳汁进入婴儿体内，可能会影响婴儿的味觉发育和饮食习惯。婴儿过多摄入糖分还可能导致未来肥胖的风险增加。因此，哺乳期的妈妈应该控制巧克力的摄入量。

其次，巧克力中的咖啡因含量也是一个需要注意的问题。咖啡因会随着乳汁进入婴儿体内，可能导致婴儿出现烦躁不安、难以入睡的情况。因此，哺乳期的妈妈应避免过多摄入含有咖啡因的食物或饮料，尤其是在夜间避免进食含咖啡因的食物和巧克力以免影响乳汁的质量和婴儿的睡眠质量。请注意如果是患有妊娠期糖尿病或是糖耐超标顺产的妈妈最好不要食用巧克力以免给身体带来不利影响。具体可以咨询医生的意见决定是否可以食用巧克力等甜品。总的来说适量食用巧克力可以为哺乳期妈妈提供能量和营养但是过量摄入可能会对妈妈和宝宝产生不利影响因此需要注意控制摄入量。

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