生理期可以喝柠檬水吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
生理期可以喝柠檬水。柠檬水中含有丰富的维生素和矿物质，有助于缓解焦虑和压力，促进身体新陈代谢。同时，柠檬还具有排毒、养颜和美白皮肤的作用。但需注意以下几点：
1、应选择喝热的柠檬水而非冷的，有助于缓解子宫肌肉收缩导致的不适。
2、避免在空腹状态下喝柠檬水，以免刺激胃肠道。对于患有胃病的女性，尤其是胃酸过多或胃溃疡患者，应适当减少饮用柠檬水的频率和量。
总的来说，在生理期适量喝柠檬水对身体是有好处的，但也需要根据个人体质来适当调整。如有身体不适，建议及时咨询医生或营养师。
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