湿气重的原因是什么引起的
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
湿气重的原因有多种，主要包括以下几个方面：
1、饮食习惯不佳：摄入过多寒凉性质的食物，或者饮食不规律，如暴饮暴食、进食时间紊乱等，都可能导致湿气过重。
2、长期处于潮湿环境：长时间居住在潮湿的环境中，也容易使湿气侵入身体，引发湿气重的问题。
3、缺乏运动：长期缺乏运动，容易导致身体阳气不足，湿气不易排出，从而引发湿气过重。
4、其他原因：如脾胃功能失调、作息不规律等也会导致湿气重。脾胃功能受损时，湿浊不能完全运化，与气血津液输布全身的功能失调有关。作息不规律如熬夜，会损伤身体机能，导致体质变差和湿气加重。
为了改善湿气重的情况，可以注意饮食清淡、保持环境干燥、加强锻炼、规律作息等。如有必要，还可以寻求医生的帮助，进行中药调理。
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