地瓜会便秘吗
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
地瓜不会导致便秘，反而有助于改善便秘。
地瓜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于排便，从而可以缓解便秘。同时，地瓜还含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质、多种维生素和矿物质等营养成分，具有健脾益气、滋阴养血等功效。此外，虽然地瓜含有较高的淀粉量，但其并不会引发便秘。传统中医理论认为淀粉有益肠道健康，可以促进消化并有助于肠道通畅。因此，地瓜是一种有益于健康的食材，适量食用对身体有益。
请注意，如果出现便秘症状，除了适量食用地瓜外，还需注意饮食调整，如多喝水、多吃蔬菜等富含纤维的食物。若便秘症状持续不减或者加重，建议及时就医。
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