艾灸对便秘有效果吗
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
艾灸对于治疗便秘有一定的效果。艾灸通过刺激穴位，有助于调理气血，增强肠胃功能，促进肠道蠕动，从而缓解便秘症状。具体的艾灸穴位如下：
1、灸神阙穴：这个穴位位于腹部中央，中医认为是身体的要穴之一，可以振奋身体的阳气、阳气充盈时也能更好的缓解便秘问题。具体做法是选用三眼艾灸盒分别固定艾灸盒在肚脐两侧约两横指的位置和下腹部等部位，艾灸时间维持在半小时左右。注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。艾灸后应及时补充水分，以免出现口干、大便干燥等症状。
2、灸天枢穴：该穴位位于腹部肚脐旁两横指的位置，可以疏通调理肠胃脏腑的功能。每天艾灸一次即可缓解便秘问题。具体方法是点燃艾条对准穴位进行艾灸，每次艾灸时间在半小时左右。
除了艾灸以外，便秘患者还需要注意饮食清淡和日常规律作息，以及多进行适量的运动。最后注意如果出现长期便秘无法缓解，建议尽快就医。不过要注意个人体质不同以及引起便秘原因的不同等因素也会影响艾灸治疗便秘的效果。所以如果症状一直没有缓解或有其他不适的情况出现，建议就医进行详细检查并按照医生的建议进行治疗。
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