走路时擦肩撞了一下肩膀痛怎么办

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问题详情：走路时擦肩撞了一下肩膀痛怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

走路时擦肩撞了一下导致肩膀痛，可能是由于肩部的肌肉、韧带或关节受到了冲击引起的。为了缓解疼痛和恢复正常的肩部功能，可以按照以下步骤处理：

1、休息：避免过度使用肩膀，给它足够的时间恢复。如果需要，可以使用三角巾或绷带轻轻固定肩膀，减少其活动度。

2、冷敷：在撞击后的48小时内，可以使用冰袋进行冷敷，帮助减轻疼痛和肿胀。

3、热敷：在冷敷两天后，可以改为热敷，有助于促进血液流动和恢复。

4、使用药物：如果疼痛难以忍受，可以在医生的指导下使用非处方药如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和炎症。

5、评估伤势：如果疼痛持续不减或者加重，或者肩膀的活动范围受到限制，建议尽快就医。可能需要拍摄X光片或其他影像检查来确定是否有骨折、关节脱位或其他严重损伤。

6、物理治疗：如果伤势需要更长时间的恢复，可能需要物理治疗的帮助。物理疗法包括按摩、理疗和康复训练等。

总之，如果肩膀疼痛持续不减或者加重，应及时就医寻求专业医生的建议和治疗。此外，恢复期间要避免过度使用肩膀，以免加重伤势。

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