神经性耳聋平时吃什么

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问题详情：神经性耳聋平时吃什么？

精选回答

蔡跃新 副主任医师 耳鼻喉科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

神经性耳聋患者平时可以吃一些富含营养的食物来帮助改善和维持听力健康。以下是一些建议的食物：

1、富含镁的食物：如菠菜、香菜、油麦菜等，以及桂圆、花生仁等，有助于提高听力。

2、富含锌的食物：如猪肝、鱼类等，以及苹果、核桃等水果，有助于改善内耳淋巴液中的锌含量。此外，还可以适当食用牛肉、鸡蛋等含锌丰富的食物。但需要注意食物的卫生，避免食用含添加剂和不卫生的食物。同时应限制饮酒和抽烟。

3、含胡萝卜素的食物：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可进入人体转化为维生素A，对于改善耳内环境以及提供耳神经传导功能的介质可能有所帮助。洋葱中的有效成分能促进新陈代谢、提高身体机能活力等保健功效。建议尽量以健康的烹饪方式制作上述食材以供日常食用。有条件者可以在冬季适当地增加各种植物油以增加食物的香气同时减少毒素对身体损伤性等的吸收。同时可以适当食用生姜以缓解听觉功能衰退的现象。

此外，对于神经性耳聋患者来说，保持良好的饮食习惯和生活习惯是非常重要的。应避免过度摄入高脂肪和高热量的食物以及远离噪声污染等可能导致耳聋的因素。必要时需要咨询专业医生获取具体的建议和治疗方案。注意遵循个体化原则进行营养和食疗调理才是最适合的方法。

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