落枕怎么治疗
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
落枕通常是由颈部肌肉的紧张或扭伤引起的，治疗的方法包括休息、物理治疗和药物治疗。下面介绍一些常见的方法：
1、休息：避免过度使用颈部肌肉，避免剧烈运动或长时间保持同一姿势。适当休息有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
2、物理治疗：
热敷或冷敷：可以帮助减轻疼痛和炎症。如果疼痛较为严重，可以先进行冷敷以减轻肌肉肿胀，然后再进行热敷以舒缓肌肉紧张。
按摩：轻柔地按摩颈部肌肉，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
拉伸：进行一些简单的颈部拉伸运动，以缓解肌肉紧张和改善颈椎的灵活性。
3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的建议下使用非处方药，如布洛芬等抗炎药，以减轻疼痛和炎症。
4、中医疗法：可以选择针灸、拔罐等中医疗法来缓解疼痛和舒缓肌肉紧张。
除了以上治疗方法，还有一些预防落枕的措施，如选择合适的枕头，避免颈部长时间保持同一姿势，注意颈部的保暖等。如果落枕症状持续不减或者加重，应及时就医。总之，对于落枕的治疗，应根据个人情况选择合适的方法，并在医生的建议下进行。
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