长不高是否和睡眠以及心理有关

368次浏览・4月前
问题详情：长不高是否和睡眠以及心理有关？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

是的，睡眠和心理因素都可能影响身高发育。

首先，生长激素的分泌与睡眠有着密切的关系。人体在睡眠时会分泌大量的生长激素，特别是在深度睡眠初期分泌最为旺盛。因此，睡眠质量不佳或睡眠不足可能会影响生长激素的正常分泌，从而影响骨骼的生长和发育。长时间睡眠质量差可能会使身体无法获取足够的生长激素，导致身高发育受阻。

其次，心理因素也对身高发育产生影响。长期的心理压力、焦虑、抑郁等负面情绪可能会干扰下丘脑和垂体的功能，从而影响生长激素的分泌。此外，不良的心理状态还可能影响食欲和消化系统的功能，导致营养不良，进而影响骨骼的生长和发育。因此，保持良好的心理状态对于身高发育也是非常重要的。

综上所述，睡眠和心理因素都可能影响身高发育。如果想长得更高，除了注意饮食、运动等方面外，还需要保持充足的睡眠和良好的心理状态。如果感到焦虑或心理压力过大，建议积极寻求帮助和支持，以保持健康的心理状态。同时请注意以上观点并不是绝对的，影响长高的因素很多且因人而异，具体情况建议咨询专业医生或儿童保健专家以获取最准确的答案。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题