不做梦正常吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
不做梦也是正常的现象。每个人都有自己的睡眠周期和状态，有的人可能在晚上睡觉的时候梦多，但也有一些人几乎不会做梦或者只是不记得自己做过梦。这可能与个体差异、睡眠质量、生活压力等因素有关。
如果一个人从不做梦，且没有其他不适的症状，比如头晕、入睡困难等，那么这可能是个人的正常生理反应。但是如果长时间不做梦，且伴随一些不适症状，例如睡眠质量差、精神不振等，则可能需要关注自己的身心健康状态，及时调整生活习惯和心态。
总的来说，不做梦是正常的，但如果伴随其他症状或持续时间较长，建议及时寻求医生的帮助和指导。
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