春秋适合补钙吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
春秋季节都适合补钙。因为这两个季节气温适宜，人体对钙的吸收效果相对较好。不过，具体的补钙需求还会因个人情况如年龄、健康状况和饮食等因素而有所不同。
春季和秋季的日照时间相对适中，阳光照射强度适宜，这有助于人体皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收。此外，在季节交替时期，人体为了适应外部环境的变化，会加速新陈代谢，这也使得钙的需求增加。因此，春秋季节是补钙的好时机。
在补钙的同时，还应该注意补充维生素D和其他营养成分，加强户外活动，增加光照时间。另外，如有必要，还可以在医生的指导下服用一些补钙药物。当然，对于具体的补钙方法和剂量，最好根据个人情况进行咨询和评估。
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