怀孕16周缺铁怎么办

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问题详情：怀孕16周缺铁怎么办？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

在怀孕期间缺铁是常见的营养问题之一，可能导致贫血或其他并发症。因此，发现怀孕16周缺铁时，应采取以下措施：

1、调整饮食：增加富含铁质的食物摄入，如红肉、瘦肉、肝脏、蛋黄等。此外，富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、菠菜等）也有助于铁质的吸收。

2、补充铁剂：如果饮食调整后铁含量仍然较低，或者已经出现贫血症状，医生可能会建议补充铁剂。请严格按照医生的指示服用铁剂，不要自行增减剂量。

3、定期监测：在补充铁质的过程中，定期监测血常规和铁蛋白水平，以确保铁含量的稳定增加并达到正常水平。

4、咨询医生：对于孕期营养问题，最好咨询专业医生或营养师的建议。他们可以为你提供个性化的饮食和营养补充建议。

5、注意生活习惯：保持良好的作息和适当的运动有助于身体健康和营养吸收。同时，避免与铁剂相互作用可能影响铁吸收的食物或药物。

请注意，孕期缺铁可能会影响胎儿的健康，因此请务必重视并采取相应措施。如缺铁情况持续不改善或贫血症状加重，请及时就医。

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