血压高、头晕、耳鸣怎么办

血压高、头晕、耳鸣可能是高血压引起的症状。针对这些症状，可以采取以下措施：

1、控制血压：高血压是头晕和耳鸣的主要原因，因此控制血压十分重要。可以通过改变生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等，以及口服降压药物来降低血压。选择适合自己的降压药物，并严格按照医嘱服用。

2、保持良好的生活习惯：保持良好的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。同时，保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。

3、饮食调理：注意饮食清淡，避免高脂、高盐、高糖的食物，适当多吃富含钾、钙、镁等元素的食品，如新鲜蔬菜、水果、豆类等。

4、适当运动：适当的运动有助于降低血压，减轻头晕和耳鸣的症状。可以选择散步、慢跑、游泳等运动方式，但注意避免剧烈运动和过度劳累。

5、寻求医疗帮助：如果症状持续加重或无法缓解，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，包括调整降压药物、进行进一步检查等。

总之，对于高血压引起的头晕和耳鸣，应在医生的指导下进行治疗和生活方式调整。通过控制血压、保持良好的生活习惯和饮食调理，症状可以得到缓解。如果症状持续加重或无法缓解，应及时就医。