怎么让牙结石掉下来

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李翠副主任医师口腔科

中南大学湘雅三医院三甲

牙结石是由于牙菌斑长期附着在牙齿表面形成的硬结物质，通常需要通过专业的口腔清洁手段才能有效去除。以下是一些可以帮助去除牙结石的方法：

1、刷牙：使用软毛牙刷，定期刷牙是去除牙结石的基本方法。要确保刷牙的时间和次数充足，每次刷牙至少两分钟，每天至少两次。同时，使用正确的刷牙技巧也很重要，如使用巴氏刷牙法。

2、使用牙线：牙线可以有效清除牙缝中的残留食物和细菌，帮助预防牙结石的形成。

3、漱口水：漱口水可以清洁口腔内的细菌和食物残渣，帮助去除初期的牙结石。

4、饮食调整：减少摄入高糖、高酸性食物和饮料，以降低牙菌斑的形成，有助于预防牙结石。

5、牙齿清洁器：可以使用牙齿清洁器（如牙齿刮石器）来辅助清除牙结石。但使用时要小心，避免损伤牙齿和牙龈。

6、洗牙：如果牙结石严重，建议前往专业口腔医院进行洗牙。医生可以使用专业的工具和药物去除牙结石，并对牙齿进行抛光，以减少牙结石的再次形成。

总之，预防和治疗牙结石需要持之以恒的口腔清洁习惯和定期的专业口腔护理。如有疑虑，建议咨询牙医，以获取个性化的建议和治疗方案。

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